martes, 17 de mayo de 2011

Poco a poco!!!

Si eres de aquellas que por mucho tiempo lleva una vida sedentaria, sin hacer ejercicios o caminar, y una de tus metas es iniciar un nuevo estilo de vida, lo cual incluye una rutina de ejercicios, entonces debes tener en cuenta que debes empezar un programa de actividad ¡poco a poco!,
Esta es una manera inteligente de ir acostumbradote, y mientras más gradual lo hagas mejor responderá tu cuerpo y tu deseo de seguir adelante.
Algunos consejitos:

  • Antes de iniciar cualquier rutina debes consultar a tu médico, no importa tu edad.
  • Comienza caminando 15 o 20 minutos diarios y sube 2 o 3 pisos de escaleras; aumenta progresivamente hasta caminar 40 minutos por día.
  • Nunca exageres el primer día, pues nadie tiene ganas de seguir adelante, cuando sientes tu cuerpo hecho pedazos por tanto dolor muscular.
  • Si te es posible realiza ejercicios dentro de una piscina; te sentiras mas flexible y orgullosa de tus cambios. Recuerda que tus músculos y articulaciones deben despertar gradualmente.
  • Ten en mente: Debo estar en movimiento". Ese será tu mejor pensamiento, y te ayudará a ponerte en forma!!

lunes, 26 de mayo de 2008

Miradas inevitables de una chica

Siempre me intereso el mundo de la moda, las pasarelas, el maquillaje, los salones de belleza y sobre todo las galerias con diseños, zapatos y accesorios exclusivos.

Me es dificil evitar girar el rostro o fijar mi mirada en una mujer bien vestida... y exclamar OHHH!!! Viste sus zapatos??? Notaste la cartera que llevaba??? Pero que porte de esa chica y su buen gusto al vestir???

Es raro que una chica mire a otra (a menos que sea gay) pero ya lo vuelvo a repetir es INEVITABLE!!!!!!

Eso no es lo peor, cada vez que veo a una chica excesivamente maquillada o mal vestida tengo unos deseos enormes de abordarla y decirselo, se que tal vez seria una groseria pero si es alguna amiga o una conocida mia lo hago -que pesada verdad-

Me encanta que cada chica marque su estilo propio, no es bueno ser esclavos de la moda, aceptemoslo!!!! no todo lo que esta "in" nos queda a todas.

El secreto esta, en saber combinar colores, texturas, accesorios y todas las chucherias que nos gusta ponernos, para no parecer una banderita de todos los paises; debemos reconocer nuestros puntos fuertes, esos que muy bien conocemos y a menos que no tengas una buena auotoestima aunque esten alli nunca los veras, para resaltarlos aun mas; aprender a aceptar aquellos defectitos que por decision de la madre naturaleza no nos favorecen, para disimularlos y lograr que nadie los tome en cuenta.

Pero como saber si algo nos favoreve o no, no podemos ir de tienda en tienda comprando todo lo que nos parece lindo, mucho menos porque le quedo muy bien a la odiosa de tu vecina o a una de las antipatiquisimas de tu clase. GRAVE ERROR!!!

Cada vez que vayas de compras, no vayas sola, encuentra una aliada, alguien lo suficientemente honesta (tiene que ver una en tu clan) para decirte eso te queda genial!!!! o simplemente es mejor que sigamos buscando aun tenemos la tarde libre!!!!

Olvidaba mencionar, tu color de piel importa mucho, debes identificar que tonos te favorecen mas, si los calidos o los frios, o de que manera puedes combinarlos, no tomes a la ligera ni el tono de cabello que decidas llevar hasta la chaqueta o vestido quieres lucir, nunca olvides que el secreto esta en saber combinar, y que los excesos se ven muy pero muy mal. Ser elegante tambien significa ser sobria.